Ratgeber: Kerne machen schön, gesund und glücklich

Diese Woche erscheint das Buch „Kerngesund – Inhaltsstoffe, Wirkung & Anwendung von Pflanzenkernen & Samen“ von Deborah Weinbuch bei Komplett Media.

Der kompakte Ratgeber erklärt, warum wir im Supermarkt wieder zu Trauben und Melonen mit Kernen greifen sollten. Traubenkerne schützen nämlich mit ihrem OPC die Gefäße und Wassermelonenkerne verbessern die Fruchtbarkeit. Auch andere Kerne trumpfen mit heilsamen Eigenschaften auf.

Deborah Weinbuch porträtiert die wichtigsten Kerne und Saaten, entschlüsselt deren Zauberformel und zeigt die unterschiedlichsten Anwendungsgebiete auf.

Kleine Kerne, große Wirkung: Sie verbessern den Stoffwechsel und Zuckerspiegel, helfen bei Kopfschmerzen und Migräne, stärken die Knochen, unterstützen den Muskelaufbau und vieles mehr.

Das Buch kommt inklusive toller Beauty-Anwendungen zum Selbst-Anrühren und jeder Menge Rezepte – von der herzhaften Hauptspeise bis
hin zum süßen Konfekt.

Deborah Weinbuch
Kerngesund – Inhaltsstoffe, Wirkung & Anwendung von Pflanzenkernen & Samen
14,99 Euro, 160 Seiten
ISBN: 978-3-8312-0453-3
Komplett Media, 2017

Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch schreibt für Publikumszeitschriften wie Happy Way, Der Pilger, Bewusster Leben sowie die Fachzeitschrift Arzt und Wirtschaft. Dabei erforscht sie Wege zu einem energiegeladenen, fröhlichen und ausgeglichenen Leben.

Bei Komplett-Media ist bereits ihr erstes Buch „Avocado-Öl – für Haare, Haut und Küche“ erschienen.

Foto: Unsplash (1), Komplett Media GmbH (1)