100 Jahre alt – Doku zeigt, was wirklich zählt

Auf dem Foto oben: Friedel Zimmermann (106) besitzt die Gabe, positiv und fröhlich durchs Leben zu gehen.

Immer mehr Menschen erreichen das Alter von 100 Jahren und darüber. Doch was bedeutet es wirklich, ein ganzes Jahrhundert zu leben?

Dieser Frage geht Filmemacher Yves Schurzmann in seiner neuen 37°-Reportage „100 Jahre Leben: Was wirklich zählt“ nach.

Für den Film traf er zwei außergewöhnliche Menschen: Helmut Luft, 101 Jahre alt, und Friedel Zimmermann, 106 Jahre alt.

Zwei Leben, eine Botschaft

In intensiven Gesprächen erzählen sie von Liebe und Mut, Humor und Freundschaft – und von der Einstellung, die sie bis ins höchste Alter trägt.

Der Film ist ab Dienstag, 14. April 2026, im ZDF-Streaming-Portal abrufbar und um 22:15 Uhr im ZDF zu sehen.

Helmut Luft und Friedel Zimmermann haben Krieg, Verlust und Neuanfänge erlebt. Ihre persönlichen Erinnerungen sind zugleich gelebte Zeitgeschichte.

Beide geben Antworten auf eine Frage, die viele Menschen bewegt: Wie gelingt ein langes Leben – und was ist am Ende wirklich wichtig?

Helmut Luft, 101: „Die zweite Lebenshälfte ist die weit bessere“

Helmut Lufts Blick auf das Alter ist überraschend positiv. Der Psychoanalytiker spielt leidenschaftlich Golf und schreibt noch immer Bücher.

Seine Formel für ein erfülltes Leben fasst er in vier Worten zusammen: Laufen, Lernen, Lachen und Lieben – seine sogenannten „vier L“.

Als junger Mann erlebte er den Krieg und verlor Freunde. Vor neun Jahren starb seine Ehefrau. „Sie war eine wunderbare Frau, ich wollte ein Jahr lang mitsterben“, sagt er offen.

Seine Lehre aus einem Jahrhundert voller Höhen und Tiefen: selbst denken, Mensch bleiben, Haltung entwickeln.

Friedel Zimmermann, 106: Die lächelnde Seite des Lebens wählen

Friedel Zimmermanns Leben war geprägt von Entbehrungen. Sie zog ihre zwei Söhne alleine groß, erlebte Flucht und Hunger. Ihren Mann, einen Soldaten, der zwei Wochen nach der Hochzeit eingezogen wurde, sah sie nach dem Krieg nie wieder.

Doch Zimmermann ließ sich nicht brechen. Später erfüllte sie sich einen Traum: Sie arbeitete an Bord eines Segelschiffs und bereiste die Welt – bis nach Alaska. Neugier und Freiheitsdrang begleiteten sie ihr ganzes Leben.

Heute, mit 106 Jahren, lebt sie im Seniorenheim. Besonders schwer fällt ihr die Anpassung an feste Tagesrhythmen und das Annehmen von Hilfe. Und doch bewahrt sie ihre Würde und Eigenständigkeit – mit einer klaren Überzeugung.

Sie sagt: „Man kann sich ja auch angewöhnen, im Leben immer unglücklich zu sein… Ich habe die lächelnde Seite gewählt. Ich glaube, die ist besser.“

ZDF-Reportage „100 Jahre Leben“

Die 37°-Reportage „100 Jahre Leben: Was wirklich zählt“ von Yves Schurzmann ist ab dem 14. April 2026 im ZDF zu sehen:

◉ Streaming: ab 14. April 2026, 5:00 Uhr, im ZDF-Streaming-Portal.
◉ TV-Ausstrahlung: 14. April 2026, 22:15 Uhr, im ZDF.

Sierks Media / PR Agent / © Foto: ZDF, Karsten Thormaehlen