Bem-vindo ao Basica®: Encontrando um novo equilíbrio com o jejum alcalino

Todos nós buscamos equilíbrio, harmonia e bem-estar holístico na vida. Para conseguir isso, não devemos apenas ouvir nossas mentes, mas também nossos instintos. A nutrição alcalina também desempenha um papel central aqui.

Com a mesa de comida (-> clique aqui para baixar) você pode julgar por si mesmo se muitos alimentos têm um efeito ácido ou alcalino no equilíbrio ácido-base.

A tabela é baseada no modelo PRAL (PRAL = Potencial Carga Ácida Renal), que é reconhecido mundialmente como padrão em ciência nutricional.

Alimentos com valor negativo (em miliequivalentes por 100 g) têm efeito alcalino, alimentos com valor positivo têm efeito acidificante.

 FUNDAMENTOS DO NOSSO EQUILÍBRIO INTERIOR.

Para que todos os processos bioquímicos do nosso corpo ocorram sem problemas, as células precisam da proporção correta de ácidos e bases. Todos os processos metabólicos são controlados por enzimas, que, no entanto, só funcionam de forma ideal sob certas condições.

Isso também inclui o valor do pH, que é uma medida da concentração de ácidos e bases. É por isso que o valor do pH dentro das células, nos tecidos circundantes, nos órgãos e, acima de tudo, no sangue é mantido dentro de limites muito específicos e estreitos.

 Dica de audição: Podcast – Saia da exaustão e entre na boa vida – Fique em forma com o jejum alcalino para começar o ano novo!

Nosso equilíbrio ácido-base interno é, portanto, uma base importante para muitos processos metabólicos – como a conversão de componentes alimentares como proteínas, gorduras e carboidratos em blocos de construção para novas células do corpo e para a produção de energia.

Para o bom funcionamento do metabolismo, nosso corpo precisa de um suprimento constante de minerais alcalinos, que obtemos por meio da alimentação. A nutrição, portanto, desempenha um papel importante no equilíbrio ácido-base.

Se você estiver interessado em saber mais sobre seu equilíbrio interior, poderá encontrar mais informações em www.basica.com.

 NUTRIÇÃO ALCALINA: Encontre o equilíbrio através do prazer.

Nosso equilíbrio ácido-base é influenciado pela nossa dieta. A dieta atual geralmente contém muitos alimentos ricos em proteínas e formadores de ácido, como carne, salsicha, peixe, queijo, ovos, bem como laticínios e cereais. No entanto, esses alimentos não precisam ser completamente evitados.

É importante ter uma ingestão igualmente suficiente de alimentos alcalinos. Como regra geral, metade da comida no seu prato deve ser salada, vegetais e frutas. Isso também inclui sucos de frutas e frutas secas.

Mas o prazer não precisa ser negligenciado. Você pode até descobrir formas completamente novas de prazer: ervas frescas, novos temperos ou vegetais sazonais fazem parte disso.

DICA: Beber bastante líquido todos os dias ajuda a manter o equilíbrio ácido-base equilibrado. Aqui também, aproveite a variedade: spritzers de frutas sem açúcar, chás de frutas ou ervas.

 ENCONTRE UM NOVO EQUILÍBRIO COM O JEJUM ALCALINO.

Para equilibrar o equilíbrio ácido-base, especialistas em nutrição recomendam um jejum alcalino de tempos em tempos, no qual você evita deliberadamente alimentos formadores de ácido por um certo período de tempo. Mas não se preocupe, o jejum alcalino não tem nada a ver com fome.

Trata-se mais de uma dieta consciente com alimentos predominantemente alcalinos. Alface-de-cordeiro, rúcula, erva-doce, cenoura, batata, cogumelos, frutas, nozes e ervas são particularmente adequados para o jejum alcalino.

 ÀS VEZES O EQUILÍBRIO PRECISA DE APOIO.

Uma dieta equilibrada e variada, com muitos vegetais e frutas, seria o melhor caminho. Atender a essa exigência em todos os momentos e de forma permanente é um desafio na vida cotidiana moderna - seja pela falta de tempo para uma seleção cuidadosa na hora de fazer compras e preparar os alimentos, seja por intolerâncias ou simplesmente pelas muitas tentações de alimentos "não saudáveis".

Aqui, a suplementação com Basica® pode ajudar a compensar deficiências de nutrientes. Basica® contém minerais e oligoelementos cuidadosamente selecionados: o zinco contribui para um equilíbrio ácido-base normal e um metabolismo regular de carboidratos e ácidos graxos.

O magnésio reduz o cansaço e a exaustão e mantém a função mental saudável. Junto com o cálcio, contribui para um metabolismo energético vital. O cromo auxilia no metabolismo normal dos macronutrientes e o molibdênio auxilia no metabolismo dos aminoácidos que contêm enxofre.

DICA: Também é útil ingerir minerais alcalinos ao seguir uma dieta para perda de peso. O corpo precisa deles especialmente durante uma dieta, pois os chamados cetoácidos são cada vez mais produzidos durante a quebra de gordura. Muito ácido pode dificultar a perda de gordura – o resultado: a perda de peso é lenta ou não é alcançada.

 TESTE SEU MODO DE VIDA.

Queremos ajudar você a manter o equilíbrio. Teste seu estilo de vida: com a ajuda deste questionário, você pode descobrir rapidamente se seu equilíbrio ácido-base ainda está em equilíbrio.

1. Suas refeições geralmente consistem em... pão, macarrão e arroz, queijo, iogurte ou queijo cottage, salsicha ou presunto, carne, peixe?
2. Você come pouco durante o dia… frutas, vegetais, salada?
3. Você bebe limonada, refrigerante ou bebidas alcoólicas?
4. Você faz dieta regularmente?
5. Você costuma se sentir estressado?
6. Você costuma ficar cansado e sem energia?
7. Você tem dificuldade de concentração e está nervoso?
8. Você não se exercita o suficiente?

AVALIAÇÃO: Se você respondeu “sim” mais de 5 vezes, isso pode ser uma indicação de um equilíbrio ácido-base que não está tão equilibrado quanto deveria.

 ENCONTRE SEU EQUILÍBRIO INTERIOR.

Cada pessoa e cada vida são diferentes. É por isso que desenvolvemos mais do que apenas uma Basica® para você: graças à nossa grande família de produtos, você encontrará exatamente a Basica® que combina com você - e logo encontrará seu próprio equilíbrio interior.

Descubra o seu Basica em www.basica.com ou na sua farmácia.

BÁSICA VITAL® – Grânulos básicos. Para misturar em alimentos, também para cozinhar e assar.
BASICA DIREKT® – Microesferas básicas. Para consumo rápido sem água no escritório ou em viagens.
BASICA INSTANT® – Pó alcalino para beber. Rapidamente solúvel com sabor frutado de laranja.
BASICA COMPACT® – Comprimidos alcalinos. Prático para uso diário em casa e em qualquer lugar.
BASICA® PUR – Pó alcalino puro. Para ser dissolvido em água ou suco.

 DÚVIDAS OU SUGESTÕES?

Em www.basica.com encontre você:
– Fatos interessantes sobre o equilíbrio ácido-base.
– Informações sobre os produtos da linha Basica®.
– Nosso teste ácido-base interativo.

Nosso serviço de consultoria terá prazer em ajudá-lo pessoalmente.
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Pesquisa, desenvolvimento e produção ocorrem na sede da empresa e no local de produção em Ismaning, perto de Munique. De lá, os produtos Protina “Made in Germany” são distribuídos para todo o mundo.

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